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台灣邁入高齡社會，營養師教你用吃的改善骨質疏鬆、牙口問題與高血壓！從鈣質攝取到軟質料理技巧，完整解析銀髮族必學的飲食對策。

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被封為「果中之后」的山竹終於回歸台灣！營養師親授果皮抗氧化吃法，連英國女王都著迷的抗老秘訣大公開，教你吃出山竹完整營養價值！

20歲早發停經的她親身實證！營養師解密「黃金澱粉法則」，教你吃飽不挨餓還能養出易瘦體質。原來地瓜、芋頭要這樣搭，精製澱粉也能聰明吃！

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營養師解析異位性皮膚炎照護關鍵！從孕期飲食到寶寶副食品添加原則，教你如何避免過敏原並建立正確保濕觀念。