超實用牛面式瑜伽!每天5分鐘鬆開鐵板肩、全身氣血瞬間通每天花5分鐘做牛面式瑜伽,從肩頸到髖關節全面放鬆!改善上班族常見的鐵板肩、腰背緊繃,還能促進全身血液循環,讓工作效率翻倍提升! 鹽酥雞+🍺啤酒2025 年 8 月 20 日