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手腳冰冷又常感冒？營養師解密關鍵是「維生素D不足」！教你用日常飲食搭配3種抗毒食材，從根本提升防護力對抗流感病毒。

冬季憂鬱困擾多？醫師曝關鍵在維生素D！教你用陽光搭配5種超強食物，吸收率激增10倍，還能增強抗癌力，吃法技巧完整解析！

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62歲陳美鳳日本跌倒手臂脫臼，醫師親授保骨3大關鍵！不只補鈣更要攝取這些營養，銀髮族必學防摔技巧大公開！

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白天總是昏昏欲睡？可能是體內維生素D不足！每天曬太陽、吃對食物幫你找回活力，營養師教你簡單改善疲倦體質！

台灣人9成缺鈣！醫師揭密補鈣關鍵：不只喝牛奶，搭配維生素D+鎂鋅的「黃金三角喝法」，讓鈣質吸收率提升50%的秘密配方大公開！