標籤 蛋白質攝取

台灣人蛋白質攝取普遍不足！營養師教你如何計算每日需求、選擇優質蛋白質來源，搭配飲食技巧讓肌肉合成不NG！銀髮族增肌必看秘訣大公開。

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改吃素肉反而害你營養不良！醫師破解膽固醇迷思，公開真正該補的優質蛋白質與3大關鍵礦物質，教你留住肌肉線條又能健康瘦身。

長輩食慾差容易營養不足？營養師教你挑選好消化、含BCAA的蛋白粉，搭配奶茶風味等創新口味設計，讓長輩每天輕鬆補充蛋白質不膩口！

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