標籤 銀髮保健

醫院營養師獨家公開超人氣炸物料理！小秘訣讓銀髮族安心吃，滿滿白胺酸強化肌肉力量，搭配蘿蔔泥更助消化，預防失智從日常飲食開始！

台灣消費者真實見證！全植物蛋白配方竟能兼顧肌肉養成與體力續航，哺乳媽咪、銀髮族到上班族都說有效的零負擔補給新選擇。

日本醫學認證的間歇走路技巧！每天快慢交替走提升代謝力，強化下肢肌肉同時改善血糖，銀髮族也能輕鬆執行的抗老運動法。

研究發現每天只要輕鬆慢跑10分鐘，就能降低45%心臟病死亡風險，更可延長3年壽命！專家提醒掌握正確速度與頻率才能達到最佳健康效果。

65歲後要避開的6大地雷！從追劇傷眼到衝動投資，專家教你如何兼顧健康與理財，別讓退休生活從彩色變黑白！

當長輩不斷嚷著要回家，可能不是無理取鬧！深入解析失智症患者的定向力障礙現象，教你用正確方式應對記憶混亂狀況，守護家人安全感。

作家劉墉雨天穿新鞋險滑倒！專家曝防滑鞋挑選關鍵：鞋底紋路要挑橫向、鞋頭高度至少3cm，避開登山鞋在平地反更危險，銀髮族必學防摔技巧。

日本腦科學最新發現！每天散步時多做「減7運算」和「左右猜拳」，搭配40分鐘有氧運動，海馬迴體積增加2%，有效遠離失智風險！

長輩吃飯變慢、喝水常嗆到？當心是肌少症引發吞嚥危機！復健科醫師完整解析吞嚥訓練技巧，從飲食調整到居家復健動作，教你有效改善吞嚥功能，打破營養不良惡性循環。

年過40視力開始模糊？營養師教你用天然飲食對抗黃斑部病變！完整解析7大關鍵營養素攝取技巧，從日常三餐吃出清晰視界。