標籤 銀髮族保健

資深演員姜厚任70歲仍維持倒三角體態，每日超狂健身菜單大公開！新手跟著練3招基礎動作，刺激生長激素分泌、強化肌力不臥床。

89歲日本阿嬤若宮正子從58歲學電腦到成為全球最高齡程式設計師，分享用Excel畫圖、開發App到玩AI的逆齡秘訣！揭露煮飯竟能防失智、銀髮族必學3招保持腦力不退化！