第一名竟然不是魚!百歲人瑞最愛3道家常菜 名醫認證超抗老秘訣
日本調查300位百歲人瑞飲食習慣大公開!營養師狂推「豬肉+地瓜、優格+洋蔥、鯖魚+蘋果」3組超強抗老搭配,改善腸道、預防失智還提升免疫力,跟著吃就對了!
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眼科醫師親身實證!每天5分鐘頸椎運動改善血液循環,從0.1近視到60歲保持1.0視力,老花白內障都能提早預防的居家護眼技巧大公開。