分類 營養保健

醫師警告5大地雷食物！火腿腸每天吃兩片罹癌率飆18%，泡麵、烤海苔都上榜，教你避開隱藏致癌陷阱。

失眠救星在這裡！完整解析10種關鍵助眠營養素，從天然食物攝取色胺酸、維生素D到Omega-3，教你吃出黃金睡眠品質同時增強記憶力。

肝硬化患者必看營養指南！從熱量計算到蛋白質攝取比例，完整解析飲食禁忌與保肝秘訣，營養師教你用日常飲食改善肝功能。

營養師公開地中海沙拉正確吃法！膳食纖維搭配初榨橄欖油竟有驚人效果，教你吃出黃金排便力，打造抗癌腸道環境！

最新研究發現跳過早餐竟讓午餐後血糖飆高95%！長期恐引發肥胖與糖尿病，營養師教你用「關鍵飲食法」穩定代謝。

夏天熱到爆還是想吃冰？營養師教你挑冰不發胖秘訣！從霜淇淋到剉冰配料都有學問，原來這款經典口味竟是熱量魔王，想瘦身一定要看這篇超實用攻略！

最新研究發現高糖飲食竟會讓尿酸飆升，成為失智症隱形殺手！教你避開日常飲食地雷，公開10種降尿酸超強食物，吃對比吃藥更有效！

韓式炸醬麵熱量直逼3碗飯？壽司竟藏高糖陷阱！醫師揭密日韓料理3大地雷，外食族這樣吃才不怕胖又傷健康！

過年聚餐不怕胖！教你用三低一高飲食法、好菌補充技巧，搭配高纖水果清腸胃，過年期間維持代謝力，開工後體重不失控！