分類 營養保健

日本醫學博士實測紅味噌湯神奇功效！獨家公開「梅納汀」降血壓關鍵，搭配簡單食譜教你兩週改善高血壓問題，連相撲選手都認證有效！

32歲上班族靠少吃澱粉、多跑步瘦7公斤，膽固醇卻居高不下！醫師揪出關鍵在「高油脂紅肉攝取過量」，公開正確蛋白質搭配法讓數值三個月回穩。

運動後喝椰子水比純水更補水！營養師推薦3種日常飲品，補水同時攝取抗氧化物質，幫助肌肉修復、預防失智還能控制膽固醇，台灣人最愛的綠茶竟然有這些隱藏版功效！

台灣芭樂維生素C含量爆表！農試所研究證實：1顆芭樂能中和18根香腸亞硝酸鹽，搭配挑選清洗技巧完整公開，抗癌抗氧化這樣吃最有效！

哈佛博士生極端實驗狂嗑720顆蛋，膽固醇不升反降！營養師解密雞蛋怎麼吃最安心，破解膽固醇迷思必看攻略！

學會這道超簡單壽喜燒牛丼飯，軟嫩牛肉裹著金黃蛋液，鹹甜醬汁配上熱騰騰白飯，全家人都搶著吃！從備料到上桌只要十分鐘，廚房新手也能變身日料主廚～

感冒時喝手搖飲、吃蛋糕反而讓免疫力下降？營養師完整解析5大地雷食物禁忌，教你避開飲食陷阱加速康復！喉嚨痛、發燒時必看飲食指南。

最新研究發現青背魚類的Omega-3能提升腸道菌多樣性！台灣常見的鯖魚、秋刀魚不只幫助瘦身，更能增強免疫力預防慢性病，營養師教你怎麼吃最有效。