標籤 健康食譜

台灣人最怕的三高危機有解！日本醫師研發超強燃脂湯，用黑芝麻+橄欖油+綠茶打造血管清道夫，每天一碗輕鬆甩油降膽固醇，連體脂都跟著往下掉！

青香蕉抗性澱粉是腸道救星！教你自製低卡椰奶香蕉＆堅果巧克力點心，降血脂還能增加飽足感～

全職媽媽必學！用紅棗+山藥+雞湯燜出天然甘甜炊飯，補鐵養顏超方便。不用調味就能讓全家吃進滿滿營養，料理苦手也能輕鬆搞定！

牛蒡不只是抗癌聖品，更能降膽固醇！中醫師獨家公開牛蒡茶做法與3道簡易食譜，教你從日常飲食吃出腸道健康與心血管保護力。

台灣當季食材輕鬆煮！大豆x酪梨x紅蘿蔔熬出美容濃湯，完整解析食材營養素與烹煮訣竅，從體內養出Q彈水煮蛋肌。

學會這道超簡單壽喜燒牛丼飯，軟嫩牛肉裹著金黃蛋液，鹹甜醬汁配上熱騰騰白飯，全家人都搶著吃！從備料到上桌只要十分鐘，廚房新手也能變身日料主廚～

冷吱吱的冬天就是要吃熱水果！簡單2步驟把柳丁華麗變身，烤出焦糖香氣還能鎖住滿滿維生素C，小朋友搶著吃超涮嘴～

超簡單鮭魚菇菇起司炒飯，低卡高纖又能養顏護心血管！獨家秘訣公開讓你在家輕鬆做出餐廳級美味，吃飽不怕胖還能促進腸道健康～