標籤 健康飲食

夏天吹冷氣吃冰竟會中暑？中醫師破解陰暑陽暑差異，公開台灣人最需要的補氣防暑妙招，教你用高麗蔘+溫食養生法對抗酷熱天氣！

最新國際研究發現多吃脂肪可能降低死亡率！顛覆傳統健康觀念的關鍵數據解析，教你正確搭配飲食比例。營養師提醒這些族群要特別注意...

懷孕後長輩叮嚀禁忌一堆？烏烏醫師用醫學證據破除迷思！泡溫泉、喝咖啡、打疫苗等10大常見疑問完整解析，讓孕媽咪安心養胎不焦慮。

台灣超過500萬人受便秘困擾！營養師精選5種天然通便飲品，從咖啡到康普茶，教你正確喝法讓腸道順暢不卡關，擺脫依賴軟便藥的惡性循環。

台灣人每天吃進超標鹽量！日本流傳300年「水鹽」調味法，噴3下就能減20%鈉攝取，輕鬆預防高血壓、中風與心血管疾病，料理一樣夠味又健康！

日本鹿兒島小鎮居民91歲骨質堪比年輕人！每天散步2小時搭配獨門飲食，醫師揭密如何靠肌肉激素+維生素D打造不老骨骼。

早餐店奶茶竟藏5大通腸陷阱！從冰塊細菌到決明子潤腸，營養師拆解為何這杯「地表最強瀉藥」總在關鍵時刻發威，腸胃脆弱者必看防雷指南！

西班牙十年研究驚人發現！含糖飲料每攝取100大卡直接反映在腰圍上，營養師教你4招破解手搖飲熱量危機，維持腰線還能喝得安心。

春天是養肝最佳時機！中醫師推薦自製護肝蔬果汁，改善焦躁失眠、調節自律神經，輕鬆喝出好氣色～