標籤 健康飲食

想預防癌症、遠離失智症？營養師曝5大必吃食材搭配手部按摩技巧，提升免疫力還能改善皮膚問題！快學起來在家輕鬆做～

夏天悶熱白帶問題多！中醫師解析4種體質調理法，教你改善飲食習慣與生活作息，從根本杜絕私密處反覆感染，搭配實用保養守則讓女生遠離搔癢異味困擾！

天氣變化大流感肆虐？營養師公開5類必吃防護食材！從維生素D到黏液素完整解析，教你吃出超強抵抗力，辦公室族、通勤族必學飲食攻略！

過年後總是全身沉重想睡？中醫師揭秘肥膩食物如何轉化成濕毒，提供自煮四神湯秘訣、紅豆薏仁飲用禁忌，搭配兩大神奇穴位按摩教學，幫你從內到外徹底除濕！

最新研究證實塑化劑增加乳癌風險！毒物專家遺孀譚敦慈親授6招生活自保術，從飲食選擇到日常用品挑選，教你有效降低塑化劑侵害，守護全家健康。

怕冷女孩必學！中醫師親授「肝臟熱敷術」搭配燃脂深蹲動作，再公開7大溫補食材清單，從內到外改善手腳冰冷問題，冬天再也不當冰棒美人！

醫院營養師獨家公開超人氣炸物料理！小秘訣讓銀髮族安心吃，滿滿白胺酸強化肌肉力量，搭配蘿蔔泥更助消化，預防失智從日常飲食開始！

原來橘子不用冰更好吃！學會這招通風保存法，讓酸橘子自然轉甜不乾癟，再加碼3個吃橘護腸小技巧～

痔瘡發作痛到坐立難安？除了手術還有這些緩解妙招！完整解析內外痔差異、日常預防關鍵與免開刀治療方案，教你從飲食到坐姿全面改善痔瘡困擾。

研究發現生大蒜能在3小時激活免疫基因！專家教你正確吃法提升抵抗力，搭配蜂蜜、洋蔥效果更顯著。