標籤 台灣當季食材

中醫師激推冬瓜、絲瓜、西瓜三種當季瓜類，天然消暑還能排水腫！公開瓜類挑選技巧、養生食譜與隱藏版禁忌，吃對方法才能瘦得健康又安心。

美國研究發現每天攝取5份蔬果能降低86%癌症風險！營養師解密正確吃法與台灣當季食材推薦，教你輕鬆打造防癌體質。

被譽為「黃金蔬菜」的櫛瓜其實連皮帶籽吃最營養！低卡高纖特性搭配獨門料理法，不只幫助瘦身還能補充每日所需鈣鐵，隱藏版吃法讓營養吸收率翻倍。

春天是養肝排毒最佳時機！中醫推薦3種當季蔬菜，搭配飲食秘訣幫你清除冬季累積毒素，提升代謝力，打造全年健康基礎。