標籤 心血管保健

中醫師推薦糙米養心飯與黃耆桃仁粥，透過日常飲食改善氣虛血瘀體質，幫助清血降壓、強化心血管功能，適合長期調理預防中風危機。

原來青椒要直切、洋蔥要橫切才能留住營養！日本營養師破解常見料理誤區，加碼分享香菇冷凍增鮮3倍秘訣，聰明切法讓食材營養不流失。

高血壓恐引發多重器官損傷！中醫師親授手腳反射區按摩技巧，搭配日常保養要訣，輕鬆穩定血壓值，預防心腎腦併發症。

台灣秋冬必嗑糖炒栗子竟藏驚人營養！中醫師親授「帶皮吃法」還能護血管，搭配米飯這樣吃不怕胖，阿公阿嬤都該知道的養腎抗老秘訣！

喝綠拿鐵補充纖維要當心！中醫警告錯誤飲用可能讓血糖飆升、引發胃食道逆流，糖尿病與腸胃不適族群更要注意這些關鍵細節，教你正確喝法避開健康地雷。

明明改吃素食、避開海鮮蛋黃，健檢膽固醇還是紅字？營養師完整解析食物隱藏陷阱，教你用「升膽固醇指數」聰明挑食材，破解素食者也會膽固醇超標的真相！

吃素養生反讓血脂飆高？原來是素食界3大「吸油海綿」在作怪！營養師教你避開高油陷阱，聰明挑選豆製品才能補蛋白不發胖。

日本醫師實測！每天3分鐘殭屍抖抖操，血管年齡竟回春9歲！懶人必學的辦公室保健秘技，改善血液循環超簡單！

最新研究發現，每天補充特定油品能有效改善血壓與血管彈性！台灣營養師解析荏胡麻油的驚人功效，教你用簡單飲食法遠離心血管疾病威脅。

台中榮總研究發現新冠肺炎患者併發腦中風死亡率極高！出現焦躁、手腳無力要當心，完整解析病毒攻擊神經系統的隱藏危機。