標籤 抗老秘訣

日本女星最愛的酒香泡澡法大公開！啤酒消疲勞、紅酒嫩膚、清酒抗皺，天然材料在家就能享受SPA級保養，改善失眠痠痛超有感！

台灣人補鈣新選擇！海帶芽配醃梅不只鈣質爆表，還能整腸抗老。日本人瑞長壽秘訣大公開，自製超簡單補鈣小菜教學一次看！

每天只要三分鐘！學會正確按摩手法搭配保濕秘訣，輕鬆淡化惱人眉間紋路，恢復年輕自信笑容。

60歲杜德偉在《披哥2》大秀六塊肌震驚全場！獨家揭露他30年不間斷的飲食控制法、每日必做核心訓練，連中醫師都認證的養生湯品配方完整公開！

每天一杯杏仁牛奶輕鬆養出透亮肌！營養師揭秘杏仁的6大美容功效，從內而外打造自然光澤感，台灣女生都在喝的凍齡秘訣

日本名醫揭密「青春荷爾蒙」脂聯素驚人效果！從板豆腐到青魚料理，教你吃對食物激活長壽基因，打造易瘦抗老體質的關鍵飲食法大公開。

30歲後蛋白質攝取是關鍵！掌握掌心測量法搭配葷素輪替技巧，教你吃出免疫力、增肌力還能延緩初老症狀，營養師獨家解密各類食材搭配秘訣！

醫師推薦分腿深蹲搭配間歇斷食，刺激細胞自噬抗老化！改善代謝、燃脂瘦身一次滿足，居家就能做的逆齡秘訣。

對抗老化就靠這杯！營養師私藏紅茶配蘋果秘訣大公開，雙倍抗氧化效果讓你喝出逆齡好氣色！

壓力大讓『死亡荷爾蒙』暴增！陳俊旭博士教你關鍵一招改善睡眠品質、平衡荷爾蒙，逆轉老化從調整生活習慣開始！