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冷吱吱的冬天怎麼吃最養生？營養師狂推7種台灣在地盛產食材，從暖身秘方到抗老關鍵一次掌握，吃出不怕冷的好體質！

現代人每天吃三餐加上零食，讓細胞自噬功能罷工！日本專家親授「不用餓肚子」的輕斷食技巧，有效清除細胞垃圾、預防失智和脂肪肝，每天只要做到這件事就能啟動身體大掃除！

郭雪芙公開獨門黃瓜檸檬水配方，搭配低卡飲食與皮拉提斯運動，成功剷除水腫胖！每天喝3000cc排毒水養出仙女體質，跟著女神這樣吃輕鬆瘦出尖下巴。

突然發現口氣變重、放屁味道特別臭？當心是腎臟在求救！中醫師解密加工食品如何讓毒素堆積，更獨家公開用黃耆枸杞煮「護腎茶」的居家排毒秘方，輕鬆幫五臟大掃除！

食療專家親授7大排毒秘技！從高纖種子水清宿便到橄欖油檸檬洗肝法，完整解析台灣人專屬的五臟排毒技巧，教你用天然食材打造無毒體質。

過年吃太多好料總是便祕卡卡？腸道溫暖了整個人都會變健康！專業營養師不藏私分享5大飲食秘訣，從提升代謝到改善皮膚問題一次搞定，讓你輕鬆跟小腹說掰掰～

經期第一天熱敷腹部竟然能幫助肝臟排毒？婦科醫師揭秘經期黃金排毒時機，搭配正確熱敷技巧還能緩解經痛！

台灣當季南瓜竟是天然抗氧化庫！營養師解密連皮吃關鍵，完整攝取植化素秘訣。從挑選技巧到隱藏版吃法，教你吃出防癌體質還能逆齡回春。

58歲劉嘉玲維持少女肌的秘密武器！天天喝檸檬水竟能排毒又抗老，營養師加碼曝黃金沖泡比例與超關鍵飲用技巧，想凍齡的妳一定要學起來！

昆布水是腸道清道夫！日本研究證實，海藻酸能包覆多餘脂肪與毒素，每天喝幫助代謝重金屬、改善便秘，自製方法超簡單！