標籤 消水腫

日本美容師親授早晨熱毛巾保養術！不用洗面乳就能促進血液循環，改善黑眼圈暗沉，搭配淋巴按摩手法更有效排出老廢物質！

青香蕉抗性澱粉是腸道救星！教你自製低卡椰奶香蕉＆堅果巧克力點心，降血脂還能增加飽足感～

久坐族必學！每天轉動腳踝就能促進血液循環，消除下半身水腫還能預防抽筋。物理治療師親自示範正確動作，搭配呼吸技巧效果加倍！

早上起床臉腫得像麵龜？拍照總覺得鼻子歪一邊？教你不用美容儀器、免花錢的5招按摩技巧，自己在家就能矯正臉型，輕鬆按出立體鼻樑和緊緻小V臉！

水腫不是多喝水害的！破解5大隱藏病因，從飲食到生活習慣20招教你打造不水腫體質，找回健康輕盈好狀態。

中醫師激推冬瓜、絲瓜、西瓜三種當季瓜類，天然消暑還能排水腫！公開瓜類挑選技巧、養生食譜與隱藏版禁忌，吃對方法才能瘦得健康又安心。

長時間久坐導致下半身水腫？日本專家推薦每日5分鐘跪坐運動，搭配毛巾輔助有效改善血液循環及肌肉僵硬問題！

夏天狂喝冰飲竟害子宮收縮！中醫師揭溫水刷牙3大好處，改善水腫、脹氣還能延長牙齒壽命，腎虛族群必學養生法。

日本塑身專家獨家傳授『開髖美腿術』！每天10分鐘改善血液循環、消除大腿水腫，輕鬆打造女團級纖細腿型，懶人必學居家運動攻略。

早上起床臉腫像麵龜？肩膀硬到轉不動？日本專家親授4步驟肩部運動，促進淋巴流動排水腫，搭配後轉肩技巧放鬆肌肉，每天5分鐘找回輕盈小臉和靈活肩膀！