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台灣洗腎人口突破9萬人！腎臟科醫師解密「三階段護腎飲食法」，從日常飲食到洗腎後營養補充完整攻略，教你吃對食物減輕腎臟負擔，延緩腎功能惡化。

原來膳食纖維要這樣吃才有效！營養師解密早餐黃金攝取時段，搭配三餐飲食技巧讓腸道自然順暢，改善便秘還能提升整天代謝力。

糖尿病患者想喝精力湯補身卻飆血糖？營養師破解常見三大迷思，教你用「食物天秤平衡法」搭配低GI食材，連腎臟保健都顧到！

知名主持人于美人左腎竟藏108顆結石！原來超商常見的維生素C飲品、手搖飲配料都可能是元兇。醫師警告這些台灣人日常飲食習慣正在悄悄傷害你的腎臟！

法國10萬人研究驚人發現！每天多吃10%「這類食物」，乳癌風險直接飆高11%。營養師教你分辨隱藏版致癌食物，這些常吃的東西竟然比加工食品更危險...

知名音樂人林秋離不敵肝癌病逝！肝病初期難察覺，日本營養師公開4大類護肝好食材，教你從飲食預防肝臟病變。

韓國超夯折疊飯糰完整教學！營養師教你避開高鹽陷阱，搭配當季台灣食材輕鬆做出營養滿分的懶人早餐，上班族、媽媽們必收藏的快速食譜攻略！

早餐常吃麵包竟傷血管？醫師分享戒麵包後的驚人變化，三酸甘油酯降低、成功瘦身10kg！教你健康替代選擇，遠離腸胃不適與慢性病威脅。

現代人常見自律神經失調引發高血壓、失眠！營養師公開12種關鍵食物，教你吃對營養素平衡身心，從飲食根本改善不適症狀。