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醫師曝代糖藏陷阱！吃多恐更想狂嗑甜食？糖尿病患想解饞該優先選擇「這種食物」，營養師加碼揭長期減糖關鍵，原來這樣吃才能真正控血糖又不發胖！

上班族必收藏！3款超簡單自製排毒豆漿，從血管淨化到順暢排便一次搞定，營養師教你用當季食材打造抗便祕體質。

超商餐盒也能吃出精實體態！營養師解密運動族黃金30分鐘飲食法，獨家解析全家健康餐盒4大升級亮點，教你用便利美食打造增肌減脂菜單。

明明改吃素食、避開海鮮蛋黃，健檢膽固醇還是紅字？營養師完整解析食物隱藏陷阱，教你用「升膽固醇指數」聰明挑食材，破解素食者也會膽固醇超標的真相！

腎功能不佳者當心高鉀食物引發致命危機！醫師揭密香蕉、雞精、紅豆水等日常飲食竟是地雷，教你正確低鉀飲食技巧與腎臟保養關鍵，避免心律不整等危險併發症找上門。

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對抗關節退化就靠吃！精選3類超強抗發炎食材，從維生素C到優質蛋白質完整解析，教你用日常飲食養出強健軟骨，預防退化性關節炎找上門！

營養師解密膽固醇真相！原來8成膽固醇是身體自產？完整解析飲食原則與生活習慣調整，教你有效維持心血管健康不卡關！

北京協和醫院糖尿病中心主任公開15種天然控糖食材，從蕎麥到黃瓜詳細解析攝取要點，糖友必看飲食指南！

超商即食雞胸肉竟成肉毒桿菌溫床！營養師曝真空包裝≠絕對安全，沒做這關鍵動作死亡率達60%。完整解析中毒症狀+5招自保秘訣，運動族、上班族必看！