標籤 腸胃保健

小心！生雞肉、雞蛋等4種常見食材錯誤清洗方式，可能讓細菌毒素入侵廚房。專業醫師解析夏季食安危機，教你正確處理食材避免食物中毒，守住全家健康！

醫院營養師獨家公開超人氣炸物料理！小秘訣讓銀髮族安心吃，滿滿白胺酸強化肌肉力量，搭配蘿蔔泥更助消化，預防失智從日常飲食開始！

早餐常吃麵包竟傷血管？醫師分享戒麵包後的驚人變化，三酸甘油酯降低、成功瘦身10kg！教你健康替代選擇，遠離腸胃不適與慢性病威脅。

冬天手腳冰冷又怕胖？學會薑的4種超實用吃法！從自製薑湯到薑糖漿，完整教學讓你暖身祛寒還能促進代謝，整個冬天維持好體態。

隔夜菜怎麼吃才安全？營養師點名4類地雷菜保存不當恐傷肝腎！譚敦慈親授「冰箱分裝技巧」有效降低亞硝酸鹽，帶便當族必學的防毒秘訣大公開！

中秋烤肉免擔心！中醫師獨家公開消脹解膩茶飲配方，搭配穴道按摩技巧，教你大啖美食不堆積脂肪，全家團圓健康過節！

食物掉地板撿起來吃到底安不安全？醫師破解「3秒迷思」！完整清洗步驟大公開，加碼教你判斷哪些地板環境最危險，守護腸胃這樣做最實在。

中醫提醒夏季濕熱體質易引發腸胃炎！三招調理脾胃秘訣大公開，預防腸胃不適從日常保養開始！熬夜、冰飲要當心，中醫師教你從飲食到作息完整防護指南。

夏天總是頭痛、疲勞又沒食慾？營養師公開3大飲食秘訣，教你吃對食物顧腸胃、提升活力，輕鬆對抗夏季不適！

40歲工程師天天用黑咖啡當早餐，胃痛狂吞止痛藥竟惡化成胃出血！醫師警告：這種細菌感染恐讓胃潰瘍變胃癌，出現這些症狀快就醫。