標籤 腸道健康

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長時間戴口罩才發現自己口臭？別再狂噴薄荷噴霧！專業牙醫師教你從根本改善口腔環境，三餐飯後這樣做讓口罩戴整天也不尷尬！

你知道睡眠不足會讓胃酸變得更兇猛嗎？台灣醫師揭密熬夜如何引發胃潰瘍、腸躁症等5大腸胃問題，超過7成夜貓族都有的「火燒心」困擾竟和這件事有關！

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拼命吃菜卻便秘又復胖？醫師破解纖維攝取迷思！原來白飯的短纖維才是關鍵，搭配3招調整自律神經，不用狂嗑蔬果也能順暢又瘦身。

茼蒿不只是火鍋良伴！營養師解密β-胡蘿蔔素護眼秘辛，獨家公開莖葉分煮法，保留維生素C又能去除苦澀味，冬季養生必學料理技巧。

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口罩解禁後感冒病例暴增竟是免疫債作祟？營養師揭關鍵3招：從腸道菌群調理到「這個時間」做伸展最有效，教你用台灣日常食材吃出防護罩！

中醫親授絲瓜挑選秘訣與創意食譜，從腸道保健到排毒養生一次掌握，天然食材改善便秘超有感！

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