標籤 腸道健康

日本研究證實早餐喝抹茶豆漿拿鐵比綠茶更有效！完整攝取茶葉營養素，加速燃脂還能改善口臭，跟著達人這樣沖泡輕鬆打造易瘦體質。

醫師認證5類高纖食物清單！不只幫助控制食慾，還能穩定血糖，吃飽飽照樣瘦下來的關鍵都在這裡～

原來香蕉長黑斑才是黃金食用期！搭配牛奶自製護胃飲品，日本研究證實能抑制胃潰瘍，營養師獨家配方大公開，腸胃敏感者必學！

保溫瓶沒刷洗竟藏致命危機！醫師曝清潔3大天然神器，教你徹底消滅瓶內生物膜，避免喝下大腸桿菌、金黃色葡萄球菌引發腸胃炎。

營養師教你挑對優酪乳菌種！LGG菌減少脂肪吸收、比菲德氏菌打造水嫩肌，搭配正確喝法效果加倍！超過10年研究實證的腸道保健秘訣大公開。

最新研究發現幼兒使用巨環類抗生素可能永久破壞腸道菌群，增加62%氣喘風險與肥胖機率！專家公開4招保護孩子腸道秘訣。

最新研究發現，早餐吃對巧克力竟能兩週改善頑固便秘！可可多酚不只抗氧化，更能促進腦部血液循環，日本專家親授挑選秘訣與黃金食用量。

台灣當季桑椹正鮮甜！中醫師教你聰明吃法改善便秘、保護視力，還能養護心血管。小孩食用要注意分量，完整解析桑椹功效與實用食譜，養生必看！

每次逛書店或藥妝店就肚子痛？原來是「胃結腸反射」和「制約反應」在作怪！日本流傳40年的神秘現象完整解析，醫師親揭背後科學原理。