標籤 膳食纖維

明明吃很多高纖食物卻便秘又瘦不下來？國際研究發現關鍵在腸道菌平衡！教你調整飲食比例搭配好菌培養，打造易瘦體質其實比想像更簡單。

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最新英國研究顛覆認知！早餐吃對「全穀類」竟比蔬菜更有效預防腸癌，紅肉和酒精攝取量即使符合標準仍暗藏風險，醫師提醒這些飲食細節一定要注意。

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