標籤 膳食纖維

綠花椰菜濃縮精華膳食纖維高達63.1克！營養師教你隨身補充秘訣，上班族外食族必學的營養平衡法，改善腸道環境提升保護力。

日本醫學博士親授！精選15種超強控血糖蔬菜水果，完整解析GI值與營養成分，教你吃對食物遠離糖尿病威脅，連台灣香檬都上榜！

最新國際研究證實！每天90克糙米飯可降17%腸癌風險，搭配維生素C食物效果加倍，營養師教你3招打造抗癌體質。

超簡單鮭魚菇菇起司炒飯，低卡高纖又能養顏護心血管！獨家秘訣公開讓你在家輕鬆做出餐廳級美味，吃飽不怕胖還能促進腸道健康～