居家防疫怎麼吃?營養師沒說的懶人飲食三大絕招
疫情在家煮到崩潰?營養師私藏高纖罐頭粥吃法大公開!免開火就能補足9成台灣人缺乏的膳食纖維,銀髮族、上班族都適用的防疫飲食攻略。
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
疫情在家煮到崩潰?營養師私藏高纖罐頭粥吃法大公開!免開火就能補足9成台灣人缺乏的膳食纖維,銀髮族、上班族都適用的防疫飲食攻略。
原來芭樂籽才是營養王!不只膳食纖維是果肉19倍,還能降血壓、養好腸道,但這4種人吃了可能腸阻塞...營養師親揭正確吃法!
日本專家嚴選8大通便神組合!從蘑菇濃湯到優格水果全解析,公開膳食纖維與益生菌的黃金搭配秘訣,跟著吃讓腸道每天順暢到不行!
台灣中醫師公開降血糖五穀粥食譜!高纖低GI控制血糖、改善膽固醇,適合糖尿病患者的養生早餐選擇,詳細步驟與注意事項一次看懂。
被譽為「東洋人蔘」的牛蒡不只是料理配角!高纖低卡特性幫助減肥順暢,獨特菊糖成分更能調節三高,最新研究發現牛蒡多酚竟有驚人抗癌效果,教你從根到葉的完整養生吃法!
上班族必收藏!3款超簡單自製排毒豆漿,從血管淨化到順暢排便一次搞定,營養師教你用當季食材打造抗便祕體質。
營養師教你從飲食順序到碗盤選擇,7個生活化技巧輕鬆控制血糖、阻斷脂肪堆積,吃飽吃好也能健康瘦!
竹科工程師4年胖22公斤竟是壓力害的!中醫師曝自製鳳梨奇異果茶、蘋果木耳飲,抗發炎促代謝還能替代甜食,幫你打破壓力肥惡性循環。
日本腦科醫師大推寒天驚人功效!男星實測3週血壓直降40mmHg,甩肉2公斤還能控血糖。完整解析寒天神奇機制與日常吃法,教你輕鬆吃出長壽體質!
被NASA認證的完美食物!藜麥不只高蛋白低GI,獨特植物雌激素能緩解經痛、改善更年期不適,搭配簡單食譜教學讓妳從內到外都健康~