標籤 血糖控制

最新研究發現跳過早餐竟讓午餐後血糖飆高95%！長期恐引發肥胖與糖尿病，營養師教你用「關鍵飲食法」穩定代謝。

醫師揭露驚人案例！透過「一日一餐全餐法」三個月讓糖化血色素從8降到6，搭配關鍵飲食技巧穩定血糖、降低癌症風險，這些族群千萬別輕易嘗試！

肉桂捲熱潮席捲台灣！但你知道肉桂吃太多可能傷肝腎？中醫師解析每日安全攝取量、降血糖原理，還有哪些人該小心食用？

韓式炸醬麵熱量直逼3碗飯？壽司竟藏高糖陷阱！醫師揭密日韓料理3大地雷，外食族這樣吃才不怕胖又傷健康！

脖子後方莫名出現洗不掉的黑色痕跡？當心可能是糖尿病前兆！醫師完整解析黑色棘皮症的好發部位、形成原因與改善關鍵，教你從皮膚變化及早發現健康警訊。

糖尿病患者想喝精力湯補身卻飆血糖？營養師破解常見三大迷思，教你用「食物天秤平衡法」搭配低GI食材，連腎臟保健都顧到！

日本醫師認證「喝湯甩油秘技」不用運動節食！每天早餐加一碗神奇湯品，實測兩週腰圍少5cm、血糖膽固醇雙降，教你3種高湯煮法輕鬆打造易瘦體質。

哈佛14年追蹤10萬人發現！每天33克燕麥降低15%心臟病死亡率，權威研究解密燕麥護心長壽關鍵，教你吃出黃金心血管。

炎夏竟是血糖殺手？中醫師破解4大隱藏危機！獨家傳授「吃飯順序3步驟」與自製控糖茶配方，加碼按摩這3個神奇穴位，輕鬆穩定血糖不飆高！