標籤 血糖控制

最新研究發現！糖尿病與想減脂的人選擇下午3-6點運動，竟能提升3倍代謝效率，醫師親授銀髮族在家就能做的肌力訓練秘訣。

最新研究發現糖尿病患者白內障風險暴增5倍！血糖失控更會引爆9種眼疾危機，醫師警告「這種假性視力回春」竟是危險徵兆...

日本醫師親授半斷糖技巧！不用戒主食也能控血糖、燃體脂，吃飽照樣瘦的終極飲食法，真實案例一年減9公斤實證有效！

麥芽糊精竟是血糖隱形殺手！GI值飆破105比白糖更危險，加工食品藏陷阱。醫師曝2類人最該小心，破解超市常見7大含「糊精」地雷食物，教你聰明避開血糖危機。

原來香蕉熟度會影響營養成分！綠香蕉富含抗性澱粉助血糖穩定，熟香蕉高纖改善便秘。營養師完整解析不同熟度香蕉的保健效果，教你根據自身需求聰明選擇！

高血糖就像讓器官泡糖水！營養師完整解析糖尿病5大危害，從胰島素阻抗到飲食管理，教你用低GI飲食搭配關鍵營養素，打造不飆糖的健康體質。

日本金牌教練親授飯後黃金5分鐘運動法！搭配日常飲食小技巧，輕鬆控制血糖不飆升，預防糖尿病同時甩開腹部脂肪，連福原愛都靠這招保持健康體態。

長期耳鳴可能是腎氣不足警訊！營養師公開3道超簡單補腎食譜，從黑芝麻沙拉到蝦仁炒飯，每天吃幫你改善耳鳴、穩定血糖，跟著做立刻提升元氣！

35歲上班族竟確診糖尿病！5個高血糖隱藏症狀要注意，腰圍超標、飯後嗜睡都是關鍵警訊。掌握日常控糖3要訣，逆轉易累體質。

台灣中醫師公開降血糖五穀粥食譜！高纖低GI控制血糖、改善膽固醇，適合糖尿病患者的養生早餐選擇，詳細步驟與注意事項一次看懂。