標籤 血糖控制

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間歇斷食沒效還變胖？中醫師曝關鍵4大失敗地雷！原來進食時間選錯、吃錯食物都會讓燃脂效果歸零，教你調整飲食時間與營養搭配才能成功瘦身。

50歲主管靠211餐盤逆轉三高！醫師解密「吃飽卻營養不良」的肥胖陷阱，3大警訊中1項就要當心，調整飲食1個月體脂降5kg超有感！

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以為不吃甜食就能控糖？營養師警告肉鬆、滷味這些鹹食根本糖分炸彈！教你4招避開陷阱，飯前喝「這個」有效穩定血糖波動。