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中信兄弟精神領袖彭政閔因足底筋膜炎忍痛退休！醫師曝日常保養關鍵，4招居家運動有效改善腳底刺痛，棒球迷必學的足部保健秘訣。

早晨第一步劇痛竟是足底筋膜炎！完整解析滾球按摩技巧、大拇趾伸展要領，醫師更曝最新增生療法如何從根源修復筋膜，教你避開復發地雷。

腳踝僵硬原來會加速老化！跟著專業按摩手法+3種居家運動，改善血液循環、預防跌倒，阿公阿嬤也能輕鬆練出年輕腳力。

腳上傷口反覆化膿好不了？當心是靜脈潰瘍警訊！醫師詳解從青筋浮起到傷口惡化全過程，教你用三階段治療法避免截肢風險。

腳踝反覆扭傷竟會加速關節退化！物理治療師揭密3招居家訓練法，強化腳踝肌力防受傷。超過40歲更要看，教你從根本改善腳底穩定度！

冬天跑步後腳跟痛到不能走？醫師曝足底筋膜炎保暖關鍵，完整解析居家伸展技巧與治療選擇，教你從根本改善反覆腳底痛！

腳踝僵硬連帶影響全身？物理治療師親授三招改善活動度，搭配日常保養技巧預防關節退化，在家輕鬆練出靈活雙腿！

原來香蕉皮含有天然抗菌成分！跟著步驟自製香蕉皮敷料，搭配日常保養技巧，輕鬆改善惱人腳氣問題，天然療法安全又經濟～

腳底這個隱藏健康密碼決定你老後生活！連3秒都撐不住的人要注意，足弓力衰退恐讓晚年行動力全失，專家教你從日常動作檢測身體危機。

中醫師解密足蒸排毒關鍵！完整解析小腿熱蒸技巧搭配古傳配方，從腳底逼出重金屬毒素，改善手腳冰冷與代謝不順問題。