標籤 足部保健

物理治療師揭密久站族必學保命技巧！從壓力襪挑選訣竅到懶人抬腿法，完整解析預防靜脈曲張與血栓危機的日常對策，教你用簡單動作守住下肢健康。

足底筋膜炎竟和腰部健康有關！最新研究顯示超過6成患者合併核心無力問題，物理治療師親授3招居家緩解技巧，腳痛發作時千萬別再亂踩健康步道！

最新研究發現，高跟鞋每增加1吋竟讓腰椎多扛7倍體重！醫師教你如何穿得美又顧健康，辦公室必學護腰技巧大公開。

凍甲痛起來要人命！皮膚科醫師親授「無痛矯正術」+日常保養關鍵，從此擺脫反覆發炎的惡性循環！

灰指甲不只影響美觀！醫師教你正確預防觀念，避免黴菌感染引發香港腳、甲溝炎等併發症，保持雙腳健康其實很簡單。

原來髖關節痛根源在腳踝！醫師親授每日5分鐘轉腳操，改善9成關節不適找回行動力

想買鞋改善健康卻沒效果？台灣復健醫師揭露足壓測量3大方法優缺點！靜態vs動態檢測哪個適合你？避免花大錢選錯鞋的關鍵技巧一次看懂。

台灣潮濕氣候超容易得香港腳！皮膚科醫師曝每日必做「洗腳三步驟」，搭配穿鞋習慣調整，從此跟腳底脫皮發癢說再見！

你知道膝蓋痛、腰痛可能跟扁平足有關嗎？扁平足不僅影響走路姿勢，更會引發全身疼痛！每天10分鐘簡單運動改善足弓問題，在家就能做！

台灣每10人就有1人腎臟出問題！物理治療師教你透過正確健走姿勢改善血液循環，搭配足壓檢測與選鞋技巧，3大守則有效預防腎臟病惡化。