大掃除後手肘痠到爆?按壓「神奇曲池穴」5步驟秒放鬆!
大掃除後手肘痠痛超惱人!中醫師親授曲池穴按摩技巧,從找穴位到按壓手法完整圖解,搭配日常保養3要訣,輕鬆解除肌肉緊繃感!
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