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最新研究發現每天喝三杯茶能降低21%中風風險！醫師解析茶葉中的護心成分，教你如何喝茶預防心臟病和糖尿病。

忽冷忽熱春天是血管殺手！中醫師解析溫差致命危機，完整公開降血壓穴位按摩手法與日常保養訣竅，教你從飲食到穴道按摩全面防堵中風危機。

從小胖到127公斤的楊寶珠，45歲靠「超慢跑+哈佛餐盤」13個月甩肉66公斤，糖化血色素從11降到5.7成功停藥！醫師認證的逆轉糖尿病真實故事。

早上起床用腋下溫度對比肚臍周圍溫度，就能判斷是否屬於寒濕體質！醫師教你從睡眠習慣到按摩手法完整改善手腳冰冷問題。

胸悶可能暗示多種健康問題！中醫教你從指甲月牙、耳垂橫紋判斷是否為心臟警訊，並提供穴道按摩緩解技巧。

原來這些日常行為都在偷走你的睡眠！專家揭露傍晚小睡、飯後吃巧克力、喝酒助眠的隱藏危機，教你如何調整作息養出好睡體質。

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領帶太緊、便祕用力都會讓眼壓狂飆！中醫師教你3招穴位按摩搭配護眼飲食，改善眼睛酸澀遠離青光眼風險，每天5分鐘熱敷法讓雙眼更舒適！

褪黑激素原來這樣運作！心理師教你不用吞藥丸的助眠秘訣，從睡前3C管理到夜班族必學光線調節法，完整解析生理時鐘的黃金調整術。

原來手腳溫暖也可能隱藏虛寒危機！中醫師揭露3種女性常見虛寒體質特徵，從頭熱冒汗到肚子冰涼都有解，教你從日常習慣打造溫暖體質。