分類 養生保健

處暑後秋燥來襲！中醫師教你自製潤肺茶飲和補血湯品，改善咳嗽、皮膚乾癢問題，搭配日常保養技巧增強抵抗力，對抗換季不適超有效！

為什麼有人更年期痛苦難耐，有人卻輕鬆過關？醫師解密關鍵在自律神經！原來熱潮紅、盜汗這些症狀不完全是賀爾蒙惹的禍，教你從根本改善更年期不適。

日本新鈔萬元人物澀澤榮一91歲長壽秘訣曝光！從早餐燕麥到中午咖啡，5大養生習慣讓你活出健康人生！

台灣人最常踩的胃食道逆流地雷飲品大公開！營養師警告咖啡、酒精都上榜，中醫推薦3種天然護胃飲品，火燒心急救這樣喝最有效！

30歲後卵巢開始走下坡？中醫師曝關鍵保養法！從飲食、運動到作息全面解析，教你吃對消瘤食療、做低強度燃脂運動，搭配3大營養素補充，輕鬆養出逆齡好體質。

從手掌紅斑看肝功能衰退，指甲白斑暗示肝血不足！中醫師獨家公開丹參黃豆養肝湯配方，搭配耳後降壓溝按摩法，教你從日常調理遠離肝病危機。

日本針灸名師親授！解密後腦勺神秘「腦點」按摩法，每天10秒調節自律神經，改善血液循環，遠離心肌梗塞與腦中風威脅。

台灣霧霾危機持續升高！PM2.5不只傷害呼吸道，最新研究更顯示可能增加乳癌與卵巢癌風險。毒物專家與醫師聯手公開20招日常防護技巧，從居家清潔到飲食調整完整解析，守護全家健康！

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