分類 養生保健

長期甩不掉啤酒肚？原來精緻飲食、壓力大都在害你！醫師警告：內臟脂肪過多不只致癌，更可能減壽10年，這些天天在做的習慣快戒掉！

35歲上班族竟確診糖尿病！5個高血糖隱藏症狀要注意，腰圍超標、飯後嗜睡都是關鍵警訊。掌握日常控糖3要訣，逆轉易累體質。

手腳冰冷又瘦不下來？中醫解析寒性體質與肥胖關係，教你自製暖身薑茶提升代謝力，打造易瘦體質的關鍵秘訣！

過年愛吃香腸臘肉？營養師曝紅肉搭配青蒜、奇異果可分解亞硝酸鹽！避開乳酸飲料、魷魚的致癌風險，聰明吃法一次看。

維生素C不是吃越多越好！醫師警告超過這個量恐致腎結石、加速癌細胞生長，教你從天然蔬果聰明補充不傷身。

每天10分鐘骨盆瑜伽動作，放鬆臀部肌肉、矯正骨盆位置，有效改善腰痛問題，同時提升髖關節柔軟度！

營養師揭秘酪梨5大健腦功效！從改善記憶力到預防失智，教你如何用『超級食物』吃出年輕大腦與強健血管。

中東沙漠神果「椰棗」竟含超驚人營養！鉀含量是香蕉1.5倍幫助代謝，豐富膳食纖維改善便秘，營養師都推薦的天然瘦身聖品。

中醫師獨家公開抗發炎茶飲配方！薑黃搭配丹參、西洋參改善慢性發炎體質，從根本調理提升自癒力，適合台灣人日常養生保健。

過年聚餐免不了小酌幾杯！教你6招實用護胃技巧，從飲食搭配到酒類選擇，完整解析如何預防宿醉頭痛，享受聚會不傷身～