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秋燥最傷肺！中醫師公開5種白色神食材，自製麥芽糖豆漿潤喉秘方，搭配穴位按摩有效緩解乾咳不適，教你打造抗燥體質！

你知道吃下的食物如何被身體分配嗎？中醫師教你三招避免脂肪堆積，打造易瘦體質！掌握正確飲食與運動技巧，輕鬆控制體態不求人。

最新研究發現壞膽固醇竟會加速外表老化！營養師完整解析低密度膽固醇對皮膚的傷害，提供好油挑選訣竅、高纖食譜與中醫茶飲配方，教你吃出逆齡好氣色。

你知道睡覺時大腦會自動大掃除嗎？最新研究發現充足睡眠能讓腦脊髓液沖洗代謝廢物，連癌症風險都降低！快看醫師怎麼說～

原來蔥白蔥綠功效天差地別！抗感冒首選蔥白大蒜素，蔥綠竟是補鈣高手！台灣當季蔥這樣吃最營養，營養師教你聰明挑選保存技巧。

空污來襲怎麼辦？醫師親自傳授防護秘訣！從肺活量檢測到日常保養，完整解析口罩挑選技巧與居家運動重點，守護你的呼吸健康。

總覺得怎麼努力都瘦不下來？原來脂肪堆積位置會說話！醫師解析5種荷爾蒙失調類型，從虎背熊腰到頑固小腹都跟體內激素有關，教你對症調整找回理想體態。

台北市長夫人陳佩琪公開抗癌5大實戰心法！從醫師視角分享如何用飲食調整、生活轉念正面迎戰肺腺癌，更揭露夫妻攜手抗病的暖心日常。

被譽為「東洋人蔘」的牛蒡不只是料理配角！高纖低卡特性幫助減肥順暢，獨特菊糖成分更能調節三高，最新研究發現牛蒡多酚竟有驚人抗癌效果，教你從根到葉的完整養生吃法！

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