分類 營養保健

麥芽糊精竟是血糖隱形殺手！GI值飆破105比白糖更危險，加工食品藏陷阱。醫師曝2類人最該小心，破解超市常見7大含「糊精」地雷食物，教你聰明避開血糖危機。

原來芭樂籽才是營養王！不只膳食纖維是果肉19倍，還能降血壓、養好腸道，但這4種人吃了可能腸阻塞...營養師親揭正確吃法！

台灣偏鄉學童面臨嚴重營養失衡！佳格食品聯手社福單位推出創新營養教育計畫，透過教材、實作課程與營養箱認購，從根本培養孩子正確飲食觀念，現在就了解如何用行動支持！

原來香蕉熟度會影響營養成分！綠香蕉富含抗性澱粉助血糖穩定，熟香蕉高纖改善便秘。營養師完整解析不同熟度香蕉的保健效果，教你根據自身需求聰明選擇！

夏天竟比冬天更容易發胖！醫師破解19歲女大生月胖5kg關鍵，公開涼麵、手搖飲背後隱藏熱量陷阱，獨家推薦消暑又能穩定血糖的燃脂神器飲品。

營養師揭密脹氣元兇！避開6大地雷食物+正確吃法，擺脫凸肚困擾不NG～

高血糖就像讓器官泡糖水！營養師完整解析糖尿病5大危害，從胰島素阻抗到飲食管理，教你用低GI飲食搭配關鍵營養素，打造不飆糖的健康體質。

熱炒店必點水蓮怎麼炒才脆？達人曝關鍵3步驟！從挑選訣竅、土味清洗到快炒火候全解析，學會這招在家也能炒出專業級口感～

亞麻仁油被譽為素食者的深海魚油！完整解析Omega-3含量、木酚素功效，教你正確保存方法和3分鐘就能完成的香蕉燕麥粥食譜。

超商原來是健身族秘密基地！營養師解密增肌必備吃法，教你用便利餐盒輕鬆補足蛋白質，上班族、重訓狂都能吃得飽又不踩雷！