分類 營養保健

最新研究驚揭高尿酸竟增5倍中風機率！營養師獨家公開改良版211餐盤搭配間歇斷食法，教你從飲食根本改善代謝問題，無痛甩肉同時遠離痛風危機。

高麗菜這樣吃才厲害！日本營養師親授6招秘訣，切法沾醬都有學問，酵素激增還能修復胃黏膜，台灣媽媽必學的天然胃藥料理法！

醫師曝代糖藏陷阱！吃多恐更想狂嗑甜食？糖尿病患想解饞該優先選擇「這種食物」，營養師加碼揭長期減糖關鍵，原來這樣吃才能真正控血糖又不發胖！

你知道馬雅戰士靠「力量之籽」衝鋒陷陣？解密純白奇亞籽驚人Omega-3濃度！從內服到外用的全方位修護秘技大公開，連營養師都驚呼的天然保養聖品！

營養師公開吃不胖零食挑選秘訣！高纖維、低醣類點心搭配黃金食用時間，輕鬆控制熱量還能提升代謝率，下午茶再也不罪惡～

鮮奶茶比奶精奶茶多8種營養素！但醫師提醒茶中植酸會阻礙鈣吸收，乳糖不耐和代謝異常者更要小心飲用技巧

原來青椒要直切、洋蔥要橫切才能留住營養！日本營養師破解常見料理誤區，加碼分享香菇冷凍增鮮3倍秘訣，聰明切法讓食材營養不流失。

泡麵鈉含量竟超標1.8倍！營養師警告長期吃宵夜不只胖腿還傷腎，教你用超商5種低鈉食物代替泡麵，輕鬆維持美腿又健康～

日本10年追蹤13萬人發現！不吃早餐、吃飯太快竟讓糖尿病風險暴增196%！營養師曝3招早餐吃法讓血糖穩整天

最新研究揭露！日常飲食中藏著抗癌關鍵營養素，從鮭魚到辛香料都有助強化免疫力，教你用天然食材打造抗癌體質，血管年輕20歲的秘訣一次公開！