標籤 冬季養生

痛風患者想控制尿酸，光少吃高普林食物還不夠！醫師揭關鍵4大原則：避免快速減重、掌握飲酒時機、調整飲食順序、加強末梢保暖，從生活細節預防痛風發作。

冷颼颼正是賞梅好時機！台北20個捷運可達賞梅景點全攻略，銀髮族也能輕鬆追花去，白茫茫花海美到像下雪～

冬季火鍋必備山茼蒿！高鈣防骨鬆、分解油脂不發胖，營養師教你挑選保存秘訣與最強吃法！

常感冒、手腳冰冷又難瘦？可能是內臟虛冷警訊！中醫師公開超商早餐地雷與暖身秘方，廚房必備這罐香料比喝薑茶更有效。

冬天總是手腳冰冷又腸胃不適？學會正確使用暖暖包熱敷腹部，中醫師親授改善經痛、胃脹氣的小技巧，讓你從內到外暖起來！

冬天是大頭菜的盛產季節，不僅能幫助消水腫、排毒，還能提升免疫力！快來學這道簡單的涼拌大頭菜食譜，輕鬆吃出健康好體質～

天氣冷颼颼最容易中標！教你用辦公室就有的醃梅、綠茶和生薑，簡單自製3款暖心熱飲，從喉嚨痛到鼻水流不停都能緩解，加強免疫力讓感冒快快好！

醫師認證菠菜營養密度超高！冬季菠菜維生素C激增3倍，獨家去澀味技巧大公開，教你正確保存吃進滿滿抗氧化力，護心健腦還能改善貧血。

冷吱吱的冬天就是要吃熱水果！簡單2步驟把柳丁華麗變身，烤出焦糖香氣還能鎖住滿滿維生素C，小朋友搶著吃超涮嘴～