標籤 夏季保健

台灣潮濕氣候必學！中醫師親授春夏養肝祛濕秘訣，從太衝穴到陰陵泉，完整解析6大關鍵穴道按摩手法，搭配日常調理技巧，輕鬆改善疲倦水腫！

炎夏補水千萬要避開4類飲品！冰咖啡、手搖飲竟越喝越渴，啤酒更會讓身體脫水1100ml，醫師警告錯誤喝法當心傷腎又傷心！

營養師激推3款免罪惡感消暑聖品！自製雪酪、古早味愛玉、降火仙草詳細作法大公開，每100克熱量不到2大卡，滿足甜食胃又不發胖！

炎夏對抗暑氣有妙招！中醫師不藏私分享仙草茶DIY步驟，從刮痧技巧到消暑飲品一次掌握，教你用天然方法清熱解渴，預防熱傷害找上門！

夏天吃水果怕胖？原來甜度≠熱量！營養師解密水果含糖真相，公開10大夏季水果熱量排行榜，教你聰明吃不發胖的實用技巧！

炎夏必學番茄鮮蝦冷湯食譜！營養師解密雙重抗疲勞關鍵，從抗氧化到鐵質吸收完整攻略，幫助你由內而外恢復元氣。

夏季養肺關鍵食療大公開！營養師教你用當季秋葵搭配牛肉，強化呼吸道防禦力，簡單三步驟做出抗發炎護肺料理，氣喘族必學養生秘訣。

夏天狂流汗容易傷心氣？中醫師傳授4個必按穴道，幫你保護心臟、改善腸胃不順還能清熱退火！

台電資深員工親授抗暑秘方！炎夏戶外工作必學的梅子鹽水配方，醫師加碼推薦高血糖友善的番茄汁作法，中醫師曝綠豆湯隱藏版喝法解三種暑氣！