標籤 抗發炎飲食

關節卡卡超困擾？最新研究發現「草本啤酒花萃取物」能快速抗發炎、修復軟骨！搭配UCII效果更顯著，教你挑對成分保養膝蓋，走路爬樓梯都輕鬆～

關節卡卡又痠痛？骨科醫師不藏私分享護關節秘訣！從日常飲食補充4大類營養素，幫你強化筋骨、減緩發炎，還能促進軟骨修復，吃得對才能真正顧好腳頭烏！

長期便秘竟與油脂攝取不足有關！醫師揭曉3種好油如何軟化糞便、促進腸道健康，教你正確吃油改善排便困擾。

原來臉上好菌壞菌會影響皮膚狀態！皮膚科醫師揭密早晚不同洗臉法，用對方法留住美肌菌，改善痘痘、發炎問題，養出自然透亮水煮蛋肌！

最新研究破解腸道菌與大腸癌的致命連結！醫師曝「炸物控」最危險，每天多攝取這3類食物，打造抗癌黃金腸道。三餐這樣調整，跟大腸癌說掰掰～

日本最新研究發現每天吃滿270克蔬菜，阿茲海默症風險直降31%！營養師解析8大關鍵營養素，教你用當季台灣蔬菜打造抗發炎護腦飲食，衛福部建議量原來這樣吃就達標～

貓爪藤被譽為天然抗生素，不僅能抗菌、抗病毒，還能改善慢性發炎與疼痛！醫師揭秘最強養生茶飲配方，輕鬆提升免疫力遠離疾病威脅！

銀杏不只是美麗植物！最新發現它能促進血液循環、保護腦部功能，還能對抗慢性發炎。但吃太多小心中毒，專家教你正確攝取技巧與日常保健秘訣。

口腔壞菌不只害蛀牙！最新研究發現，牙周病菌會引發血管發炎、增加失智風險。教你用3招調整飲食+2個舌頭運動，輕鬆養出健康口腔環境！

青花菜芽的蘿蔔硫素含量竟比成熟青花菜高百倍！營養師親授正確吃法，幫你抗發炎、防失智還能控制體重。