標籤 營養補充

改吃素肉反而害你營養不良！醫師破解膽固醇迷思，公開真正該補的優質蛋白質與3大關鍵礦物質，教你留住肌肉線條又能健康瘦身。

春天過敏高峰期！專業整理氣喘鼻炎患者必知的4類禁忌食材，從堅果到發酵食物完整解析，教你聰明避開過敏原！

長輩食慾差容易營養不足？營養師教你挑選好消化、含BCAA的蛋白粉，搭配奶茶風味等創新口味設計，讓長輩每天輕鬆補充蛋白質不膩口！

喝綠拿鐵卻瘦不下來？原來是這3個地方做錯了！營養師公開正確配方秘訣，教你避開熱量陷阱輕鬆瘦身，連水果挑法都有大學問！

爸媽必看！醫師親授兒童成長關鍵：6年根高麗蔘+益生菌雙效配方，打造孩子防護金鐘罩！從體質調理到營養補充，讓寶貝自然養出迎戰未來的超能力！

臨床發現75%癌症患者營養不足！醫師解析三大免疫營養素關鍵作用，提升治療效果必看飲食指南。頭頸癌、大腸癌患者更要小心體重異常下降！

最新研究指出每週吃1顆雞蛋能降低46%老年性黃斑部病變風險！雞蛋富含葉黃素、玉米黃素，護眼效果比膠囊更天然有效，醫師建議這樣吃最健康。

跑步前怎麼吃才能讓訓練效果更好？營養師推薦這5種食物，搭配運動飲料秘訣大公開！提升耐力、預防抽筋就靠這些補給技巧！

台灣每年新增超過540名癌童！9大危險徵兆家長別輕忽，營養師教你用「真食物」守護孩子健康成長