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腹瀉時光喝白開水不夠！營養師曝關鍵吃法：煮稀飯記得加鹽巴，搭配米湯溫和補充營養，腸胃不適期間的飲食禁忌與自製電解質飲料配方一次看懂。

熱到快中暑還敢喝熱湯？日本醫師傳授超狂「酸爽味噌湯」秘方！補鐵整腸一次搞定，教你用台灣當季食材煮出抗暑神湯，連沒食慾都能喝光光～

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台灣上班族每天久坐近8小時，86%人關節卡卡！營養師教你3招辦公室運動+飲食秘訣，破解骨鬆危機、延緩關節退化，打造健康老本！

台灣人最愛的旺來水果！營養師解密鳳梨酵素抗發炎功效，教你挑選黃金比例鳳梨秘訣，連吃鳳梨不咬舌的獨門妙招都在這篇！

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