夏天總是睡不飽?中醫界瘋傳的『黃金水』一杯解決疲勞體質
炎夏總覺得睡不飽?中醫師激推「番紅花黃金水」自製秘訣大公開!從採摘故事到沖泡技巧,教你用最天然的方式養出好氣色,整天精神飽滿不靠提神飲料!
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
炎夏總覺得睡不飽?中醫師激推「番紅花黃金水」自製秘訣大公開!從採摘故事到沖泡技巧,教你用最天然的方式養出好氣色,整天精神飽滿不靠提神飲料!
資深中醫師分享專屬銀髮族的失眠解方!從寧心安神湯到參棗茶飲,搭配日常作息調整技巧,幫你找回躺下秒睡、起身有精神的健康狀態。
中醫師分享兩款養生茶飲,幫助改善失眠、穩定血壓,透過天然中藥材調理體質,適合日常保健飲用!
中醫師解密蓮子超強三焦調理力!從降血壓到改善失眠,4道台灣人最愛家常食療做法完整教學,濕冷天氣養生必備。
開工後總是提不起精神?營養師公開5種天然提神妙招!從黑巧克力到薄荷茶,教你吃對食物快速恢復專注力,擺脫假期症候群!
明明睡很久還是累?喉嚨痛、淋巴腫要注意!中醫師解析3種慢性疲勞體質特徵,教你從飲食作息改善肝腎機能,找回身體活力。
醫師破解失眠迷思!九成患者誤以為腦神經衰弱,其實元兇是焦慮症跟憂鬱。睡前腦子停不下來?原來是自律神經在作怪!
工作壓力大到頭暈耳鳴手腳麻?日本名醫親測「躺著就能做」的懶人瑜珈法,每天5分鐘調整自律神經,改善睡眠品質和慢性疲勞!
10歲女童身高比同學矮一截?中醫師親授「轉骨方正確使用時機」+營養與睡眠調整訣竅,破解家長最煩惱的成長難題!
45歲後大腦保養關鍵期!醫師警告5個日常習慣正在偷走你的腦力,從手機使用到呼吸方式都會影響,學會正確休息法才能維持腦力不退化。