標籤 糖尿病飲食

北京協和醫院糖尿病中心主任公開15種天然控糖食材，從蕎麥到黃瓜詳細解析攝取要點，糖友必看飲食指南！

糖友春天易頭暈目眩？中醫推「乾梳頭」妙招！完整解析糖尿病春季養生關鍵，從飲食調理到穴位按摩，帶你穩定血糖遠離併發症。

以為不吃甜食就能控糖？營養師警告肉鬆、滷味這些鹹食根本糖分炸彈！教你4招避開陷阱，飯前喝「這個」有效穩定血糖波動。

生酮飲食如何幫助對抗肥胖與糖尿病？日本權威醫師白澤卓二教你正確飲食法，掌握健康秘訣從改變飲食開始！

台灣手搖飲滿街都是，但糖尿病患者其實有更安心的選擇！日本名醫嚴選5款控糖飲品，從綠茶到蘋果醋，這些日常飲料竟能幫助穩定血糖，快看第一名是什麼！

低GI飲食不是減肥萬靈丹！營養師提醒：只挑低GI食物卻忽略「總熱量控制」，當心血糖不降反升、體重偷偷增加。掌握3招外食技巧才能健康瘦！

最新研究發現，白飯配豆腐竟能有效抑制血糖飆升！新加坡學者解密大豆異黃酮改善胰島素阻抗的驚人效果，糖友必學飲食秘訣大公開。

營養師親自解答妊娠糖尿病孕媽咪最關心的飲食問題，從主食選擇到點心攝取技巧，掌握血糖控制關鍵還能吃得健康又安心！

天天喝蔬果汁、只看熱量標示、甜點配濃咖啡...這些看似健康的習慣竟是血糖失控元兇！醫師揭台灣人最常犯的3大控糖迷思，原來我們都誤會了正確方法！

想吃甜點又怕血糖失控？醫師推薦「80卡安心法則」搭配5招控糖技巧，輕鬆享受美食同時維持健康！