標籤 肩頸放鬆

早上起床臉腫像麵龜？肩膀硬到轉不動？日本專家親授4步驟肩部運動，促進淋巴流動排水腫，搭配後轉肩技巧放鬆肌肉，每天5分鐘找回輕盈小臉和靈活肩膀！

日本醫師發現90%上班族都缺氧！不用繩子也能做的跳躍運動，刺激內臟循環改善頭痛肩頸僵硬，辦公室5分鐘就能完成！

日本腦神經專家證實！只要伸展從耳下到鎖骨的胸鎖乳突肌，每天3分鐘就能改善自律神經失調、提升淋巴循環，連肩頸僵硬和慢性疲勞都有效緩解！