標籤 腸道保健

譚敦慈分享家族抗癌故事，揭剩菜處理陷阱與3大飲食地雷！醫師警告這些習慣恐讓腸道病變找上門。

明明吃很多高纖食物卻便秘又瘦不下來？國際研究發現關鍵在腸道菌平衡！教你調整飲食比例搭配好菌培養，打造易瘦體質其實比想像更簡單。

被譽為「台灣人蔘」的牛蒡，富含膳食纖維與菊糖，掌握關鍵處理步驟去除澀味不氧化，教你從挑選到料理的完整技巧，保留滿滿營養價值！

日本女星靠白蘿蔔激增10倍酵素吃法，70天狂瘦11公斤！營養師揭密正確吃法，促進代謝、改善便秘超有感！

日本藝人實測黑木耳減肥法驚人成效！10天甩肉3公斤、腰圍直接縮水，營養師解析黑木耳控糖、促排便、保養心血管的關鍵吃法，教你用平民食材吃出健康好身材。

腸道是第二個大腦！營養師認證5種平價護腸神物，從烤地瓜到綠香蕉，教你用日常飲食養出超強腸道菌叢，排便順暢還能降低大腸癌風險！

台灣大腸癌發生率全球第一！醫師揭五大危險飲食習慣，教你三招關鍵預防法，從腸道保健到定期檢查完整解析，遠離癌症威脅。

克隆氏症不只會造成反覆腹痛腹瀉，最新研究更顯示可能提高大腸癌風險！醫師解析慢性腸道發炎關鍵成因與日常保養對策。

痔瘡是台灣人常見困擾！本文完整解析痔瘡痛感、流血原因，從症狀判斷到治療選擇，教你正確預防與日常保養肛門的實用技巧。

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