標籤 腸道保健

熱到快中暑還敢喝熱湯？日本醫師傳授超狂「酸爽味噌湯」秘方！補鐵整腸一次搞定，教你用台灣當季食材煮出抗暑神湯，連沒食慾都能喝光光～

台灣人必看！營養師教你從菌株編號到包裝技術，完整解析挑選益生菌的實用技巧，避開無效產品吃出腸道健康。

過年吃太多好料總是便祕卡卡？腸道溫暖了整個人都會變健康！專業營養師不藏私分享5大飲食秘訣，從提升代謝到改善皮膚問題一次搞定，讓你輕鬆跟小腹說掰掰～

最新調查發現台灣71萬人腸道暗藏癌變危機！營養師獨家解析奇異果+優酪乳雙重防護機制，教你吃出年輕腸齡遠離大腸癌威脅。

只要3種食材＋微波爐3分鐘，輕鬆搞定降內臟脂肪、降膽固醇的元氣早餐！懶人必學的美腸秘訣大公開～

營養師公開地中海沙拉正確吃法！膳食纖維搭配初榨橄欖油竟有驚人效果，教你吃出黃金排便力，打造抗癌腸道環境！

原來膳食纖維要這樣吃才有效！營養師解密早餐黃金攝取時段，搭配三餐飲食技巧讓腸道自然順暢，改善便秘還能提升整天代謝力。

免疫力失調恐讓疾病惡魔找上門！從皮蛇到慢性發炎，8大健康危機一次解析，教你如何打造身體防護罩，遠離病痛糾纏。

過年聚餐不怕胖！教你用三低一高飲食法、好菌補充技巧，搭配高纖水果清腸胃，過年期間維持代謝力，開工後體重不失控！

中醫師激推3種菜市場常見蔬菜！改善頑固便秘還能清心火、降膽固醇，獨家料理小撇步讓排便順暢不吃力