標籤 腸道保健

丁香不僅是料理好幫手，更是中醫推薦的腸胃保健聖品！教你正確使用量與創意料理法，還能自製天然防蚊液守護全家健康。

最新研究發現讓孩子適度接觸環境微生物，反而能訓練免疫系統！專家教你如何在過度清潔與健康保護間取得平衡，培養孩子強大抵抗力。

紅白火龍果正當季！營養師解密超高纖維秘密，腸道保健效果超越地瓜香蕉，連醫師都認證的天然順暢聖品，養顏護眼降血壓一次搞定！

長期便秘竟與油脂攝取不足有關！醫師揭曉3種好油如何軟化糞便、促進腸道健康，教你正確吃油改善排便困擾。

日本研究實測！酪梨搭配味噌做成「超強育菌湯」，簡單兩步驟就能養出健康腸道環境，搭配鮪魚生魚片創意吃法，讓營養吸收更全面！

最新研究破解腸道菌與大腸癌的致命連結！醫師曝「炸物控」最危險，每天多攝取這3類食物，打造抗癌黃金腸道。三餐這樣調整，跟大腸癌說掰掰～

現代外食族高達7成三餐老是在外，重口味、少蔬果的飲食模式正悄悄引發營養危機！本文深度解析腸道健康關鍵，教你用四招吃出好體質，更獨家揭露挑選魚油的六大黃金法則。

別以為血便才是大腸癌徵兆！醫師警告連續腹瀉兩週恐是警訊，更揭露貧血、放屁變臭等特殊症狀，50歲以上每2年必做這項免費檢查！

日本爆紅豆腐奶油台灣也能輕鬆做！低卡高蛋白取代鮮奶油，過敏族、瘦身族必學！甜鹹美乃滋3種變化食譜完整公開，吃得健康又不發胖～

腸道健康決定70%免疫力！跟著日本腸道權威傳授的按摩手法，每天5分鐘改善虛寒體質，輕鬆告別便秘、水腫和慢性疲勞，打造易瘦長壽體質！