標籤 腸道保健

冬天手腳冰冷又便秘？這道低卡高纖的菇菇豆漿湯，結合三種菇類與老薑的暖身功效，不僅能促進腸道蠕動、分解內臟脂肪，連營養師都推薦作為宵夜首選！

肉桂、香菜等12種香料不只是調味魔法！中醫師揭秘暖胃、燃脂雙重效果，教你料理搭配技巧提升腸道健康與代謝力！

沖水前多看一眼！便便出現細長狀、灰白色或黑柏油色要當心，醫師警告這些形狀可能是腸癌警訊，快檢查你的馬桶狀況！

網傳「便秘會變大腸癌」是真的嗎？醫師完整解析便秘與癌症關係，公開5種腸道最愛的黃金食物，教你從飲食根本改善排便問題！

教你用牛蒡、地瓜、洋蔥煮出超強排毒湯！豐富膳食纖維促進腸道蠕動，抗氧化成分提升免疫力，簡單食譜讓全家喝出防癌好體質。

內褲清潔暗藏大學問！手洗容易殘留洗劑，洗衣機沒定期清潔更可怕。婦產科醫師教你正確洗法，避開黴菌滋生、私密處發炎的3大關鍵陷阱。

新手爸媽必看！0-1歲寶寶便便變化全解析，從母奶到副食品階段，教你從便便質地、顏色判斷寶寶健康狀態，掌握腸道保健關鍵技巧。

大便帶血可能是痔瘡作怪，也可能是大腸癌前兆！教你從顏色、出血方式分辨危險程度，加上醫師提醒的關鍵檢查時機，守護腸道健康不求人！

40歲後女性必看！日本醫師推薦酪梨配納豆的神奇效果，透過黃金膳食纖維比例喚醒腸道菌，自然緩解燥熱、失眠等更年期困擾，晚餐吃效果最佳！