標籤 辦公室保健

開工後總是提不起精神？營養師公開5種天然提神妙招！從黑巧克力到薄荷茶，教你吃對食物快速恢復專注力，擺脫假期症候群！

上班族必看！日本復健師獨門「轉體鬆背操」完整教學，每天5分鐘改善肌肉失衡，從此跟急性背痛、肩頸僵硬說掰掰！

多年肩頸膏肓痛竟是筋膜沾黏惹禍！復健醫師揭關鍵營養素「維生素B+C+咪唑胜肽」搭配3招動態伸展，教你從根本解除肌肉緊繃與神經壓迫。

最新研究發現久坐不動不只讓你腰酸背痛，更會加速大腦老化！科學家教你用最簡單的日常活動打造抗老防呆體質，連泡茶時間都能變成黃金運動時段。

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長期打電腦手舉不高？原來兇手藏在你看不到的地方！物理治療師曝3條關鍵肌肉放鬆技巧，教你從根源解除肩頸鐵板痛。

整天腰痠背痛以為是肌肉太緊？復健科醫師揭穿常見迷思，教你分辨神經壓迫警訊，從根本調整姿勢習慣，真正擺脫痠麻痛！

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