標籤 體質調理

中秋烤肉怕傷身？中醫師教你從體質挑對食材！痰濕體質避開月餅、陰虛體質慎選海鮮，搭配自製烏梅三豆飲，享受美食不怕腸胃鬧脾氣～

資深中醫傳授祛濕瘦身秘訣！解析脾虛濕困體質特徵，從飲食調整、生活習慣到祛濕食療，教你打造不復胖的易瘦體質，排出多年頑固濕氣。

炎夏正是減重好時機！中醫揭密膏人、脂人、肉人三種體質特徵，從飲食記錄到藥材泡腳，教你針對性甩油技巧，搭配蛋白質攝取與居家運動，打造健康易瘦體質！